Ментальне здоров’я: як подбати про себе?

Класний керівник 10-го класу Віктор ЧЕРНИШ провів надважливу розмову зі своїми учнями.

Розбирали тему «Ментальне здоров’я: як подбати про себе?». Це був не просто урок, а справжнє перезавантаження.

Про що говорили?

 Як розпізнати перші ознаки вигорання та стресу.

 «Аптечка» швидкої психологічної допомоги: техніки дихання та заземлення.

 Чому сказати «ні» зайвому навантаженню — це теж прояв сили.

 Де шукати ресурс, коли здається, що батарейка на нулі.

Пам’ятайте: ви — це найцінніше, що у вас є. Бережіть свій спокій!

         Психолог Слободороманівського ліцею Галина ПАВЛЮК провела з учнями 9 класу годину психолога. Тема непроста, але життєво необхідна сьогодні — «Психологічна підтримка в умовах війни».

Підлітковий вік — це і так час великих змін, а коли до них додаються виклики війни, важливо знати, як втримати рівновагу та не дати тривозі взяти гору.

Разом ми зрозуміли: бути стійким — це не означає нічого не відчувати. Це означає знати, як допомогти собі та тим, хто поруч, рухатися далі.

Ми — покоління незламних. І турбота про свій психологічний стан — це теж наш фронт!

#МентальнеЗдоров’я